Cours de Yoga & Pilates

L’Immersive Yoga Flow avec Victoria est une expérience unique où mouvement et lumière s’unissent dans une ambiance apaisante. Ce cours allie fluidité, respiration et jeux de lumière pour sublimer la pratique. Un véritable voyage intérieur pour se reconnecter à soi en pleine conscience.

Le Stott Pilates® est une méthode complète qui travaille en profondeur tous les muscles du corps. Issue de 25 ans de recherche avec des experts médicaux, elle est accessible aux débutants et permet de renforcer, assouplir et améliorer la condition physique.

Le Slow Pilates est une méthode douce et accessible qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et assouplit les articulations. Grâce à des exercices précis et une respiration profonde, il favorise force, équilibre et bien-être en toute sérénité.

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La méthode Xtend Barre est un entraînement hybride alliant Pilates, danse classique et exercices fonctionnels pour tonifier le corps harmonieusement. Accessible à tous, elle améliore posture, équilibre et coordination grâce à des mouvements fluides et dynamiques, apportant énergie et bien-être.

Le Pilates Core renforce les muscles profonds du centre du corps pour améliorer stabilité, équilibre et posture. Grâce à des mouvements précis et contrôlés, il développe force abdominale et flexibilité, tout en apportant une meilleure conscience corporelle et condition physique.

Accessible à tous les trimestres, le Yoga prénatal assouplit le bassin, les ligaments et la colonne vertébrale. Il aide les futures mamans à réduire le stress et propose des exercices de respiration diaphragmatique pour mieux préparer l’accouchement.