Du 1er octobre au 27 novembre 2026, soins et cours de yoga-Pilates ont lieu à la CityKlinic, route du Condroz 6/B, 4100 Boncelles. Nouveau centre rue Eugène Ysaye à Liège dès le 28/11. En savoir plus
Avec Altuna Sari · Kinésithérapeute à Liège
Kinésithérapie Pré & Postnatale à Liège
Accompagnement personnalisé pour une grossesse sereine et un post-partum en douceur
Soulager les inconforts de la grossesse, préparer l’accouchement et retrouver confiance dans votre corps après la naissance.
Chez ALTUNA, votre suivi individuel s’adapte à vos besoins : douleurs du dos ou du bassin, rééducation du périnée, récupération abdominale et reprise progressive du mouvement.
Altuna Sari
Spécialisation pré & posnatale
Séance individuelle
Un suivi à votre rythme
40 € la séance
Environ 30 à 40 minutes
Accompagnement personnalisé
Avant et après la naissance
Pendant la grossesse
La Kinésithérapie Prénatale
Plus de confort au quotidien, des repères pour l’accouchement
Votre corps évolue au fil des semaines. La kiné prénatale vous aide à adapter vos mouvements et à mieux comprendre ces changements, avec ou sans douleurs.
Objectifs de la kiné prénatale
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Soulager le dos et le bassin : chercher des positions et des mouvements plus confortables.
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Préparer l’accouchement : travailler la respiration, la détente et les positions qui peuvent vous aider le jour de la naissance.
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Mieux connaître votre périnée : apprendre à le ressentir et à coordonner contraction et relâchement.
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Rester en mouvement : pratiquer des exercices adaptés à votre grossesse et à votre ressenti.
Quand prendre rendez-vous ?
Dès qu’un inconfort apparaît ou lorsque vous souhaitez préparer l’accouchement. Le début du suivi se décide selon votre grossesse, vos besoins et les recommandations de votre professionnel de santé.
Après la naissance
La Kinésithérapie Postnatale
Récupérer progressivement, sans brûler les étapes
Après l’accouchement, les besoins varient d’une personne à l’autre. Le suivi vous aide à retrouver du confort et à reprendre vos activités selon votre récupération.
Objectifs de la kiné postnatale
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Périnée : travailler sa fonction en cas de fuites urinaires ou de gêne à l’effort.
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Abdominaux : reprendre un travail progressif, adapté notamment à un éventuel diastasis.
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Dos et bassin : améliorer le confort dans les gestes du quotidien, comme porter ou nourrir votre bébé.
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Reprise d’activité : retrouver des repères pour bouger et reprendre le sport à votre rythme.
Quand commencer après l’accouchement ?
Dès qu’un inconfort apparaît ou lorsque vous souhaitez préparer l’accouchement. Le début du suivi se décide selon votre grossesse, vos besoins et les recommandations de votre professionnel de santé.
Rééducation du périnée à Liège
Des fuites quand vous toussez, riez ou reprenez le sport ? Une sensation de faiblesse ou de gêne après la naissance ? Ce sont des motifs à aborder lors du bilan.
Comprendre
Le périnée est un ensemble de muscles situé à la base du bassin. Il participe notamment au soutien des organes et à la continence.
Adapter
Le travail dépend du bilan : perception, respiration, coordination, contraction ou relâchement. L’objectif est de répondre à votre besoin.
Progresser
Les exercices évoluent avec votre récupération et vos activités. Le nombre de séances se définit individuellement.
Comment se déroule votre accompagnement ?
01 — Premier échange
Vos besoins et votre histoire
Nous échangeons sur votre grossesse ou votre accouchement, vos inconforts et vos objectifs.
02 — Bilan individuel
Un point de départ adapté
L’évaluation permet de choisir un travail adapté. Les gestes proposés sont expliqués et réalisés avec votre accord.
03 - Suivi progressif
Progresser
Le suivi associe exercices et conseils, réévalués selon votre évolution et votre rythme.
Informations pratiques
Tarif et remboursement
Les séances se déroulent individuellement avec Altuna Sari, kinésithérapeute déconventionnée.
Un remboursement est-il possible ?
Oui, sous conditions et sur prescription médicale. Une attestation de soins est fournie pour votre mutuelle. Le montant dépend notamment des prestations et de votre situation d’assurée : renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaître votre reste à charge.
N° INAMI : 5/36735/63/527
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
Chaque grossesse et chaque post-partum sont uniques. Altuna prend le temps de comprendre vos besoins, vos ressentis et votre rythme, dans un cadre calme et respectueux de votre histoire.
Pour compléter votre accompagnement
Selon vos envies et votre situation, découvrez également les activités et soins proposés chez ALTUNA.
Yoga prénatal et Pilates postnatal →
Massage pour femme enceinte « Mum To Be » →
Découvrir le LPG Endermologie corps après la grossesse →
Le LPG peut compléter votre accompagnement postnatal selon vos besoins. Dans certaines situations, une prescription médicale peut être envisagée : parlez-en à votre médecin ou à votre kinésithérapeute.
Vos questions sur la kiné pré & postnatale
La kiné périnéale est-elle remboursée par la mutuelle en Belgique ? Oui, sous conditions. Les séances de kinésithérapie pré et postnatale peuvent être remboursées selon votre mutuelle et sur prescription médicale. Altuna Sari pratique en déconventionné — une attestation de soins est fournie après chaque séance pour vous permettre d'introduire votre demande de remboursement auprès de votre mutuelle. Séance individuelle : 40 €.
Combien de séances de kiné postnatale sont nécessaires ? Un protocole standard comprend 6 à 10 séances, à raison d'une à deux par semaine. La durée varie selon votre état, votre type d'accouchement (voie basse ou césarienne) et vos objectifs. Altuna propose un suivi individualisé et adapte le protocole à votre progression.
Faut-il une prescription médicale ? Une prescription médicale est nécessaire pour bénéficier d’un remboursement dans les conditions prévues. Demandez-la à votre médecin et contactez votre mutuelle pour connaître les modalités applicables à votre situation.
Quand commencer la rééducation périnéale après un accouchement ? La rééducation postnatale débute en général 6 à 8 semaines après l'accouchement, sur avis de votre médecin ou gynécologue. Certaines techniques douces peuvent être entamées plus tôt pour soulager les douleurs et favoriser la récupération. Les rendez-vous se prennent par mail ou téléphone.
La kiné prénatale est-elle utile si je n'ai pas de douleurs ? Absolument. La kinésithérapie prénatale est préventive autant que curative. Elle prépare le corps à l'accouchement (travail respiratoire, assouplissement du périnée, positionnement du bébé), améliore la posture, prévient les douleurs lombaires et pelviennes, et vous donne des outils concrets pour vivre votre grossesse et votre accouchement sereinement.
Un suivi est-il utile après une césarienne ? Oui. La grossesse sollicite aussi le périnée et la sangle abdominale. Chez ALTUNA, un bilan individuel permet d’adapter le suivi après une césarienne, selon votre récupération, vos symptômes et les recommandations médicales.
La kiné postnatale aide-t-elle contre les fuites urinaires ? Oui, c'est l'un des objectifs principaux. La rééducation du plancher pelvien permet de renforcer les muscles périnéaux, de réduire ou éliminer les fuites urinaires d'effort (lors de toux, rire, sport) et de prévenir les prolapsus. Des résultats significatifs sont généralement observés dès les premières séances.
Comment prendre rendez-vous pour la kiné périnéale chez ALTUNA ? Les rendez-vous en kinésithérapie pré et postnatale se réservent uniquement par mail à hello@altuna.be ou par téléphone au +32485685838. Ils ne sont pas disponibles via Salonkee. Une ordonnance médicale est recommandée pour faciliter le remboursement mutuelle.
Pour aller plus loin
Kiné pré et postnatale à Liège : les réponses à vos questions
Quand commencer pendant la grossesse ou après l’accouchement ? La rééducation du périnée est-elle utile après une césarienne ? Découvrez aussi comment se déroule le suivi, combien de séances prévoir et dans quelles conditions un remboursement est possible.