ALTUNA × THE STUDIO REFORMER
Pilates Reformer à Liège & Boncelles
Deux lieux pour pratiquer le Pilates Reformer : à Liège chez ALTUNA Care & Soul et à Boncelles au sein de la CITY KLINIC.
Vous recherchez un cours de Pilates Reformer près de Liège ? The Studio Reformer vous accueille désormais dans deux lieux complémentaires : à Liège, chez ALTUNA Care & Soul, et à Boncelles, au sein de la CITY KLINIK. Une même méthode, une même exigence d’accompagnement, avec la liberté de choisir le lieu qui vous convient le mieux.
Qu’est-ce que le Pilates Reformer ?
Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement musculaire douce et profonde utilisant une machine conçue autour d’un système de ressorts et de sangles. Le travail vise la posture, la force, la mobilité, la précision du mouvement et le contrôle.
1
Un entraînement complet
Travaillez en profondeur les muscles posturaux, améliorez l’alignement, la stabilité, la force et l’équilibre.
2
Adapté à tous
Débutant ou pratiquant confirmé, les exercices peuvent être adaptés au niveau, aux capacités et aux objectifs de chacun.
3
Précision & contrôle
La résistance du Reformer permet un travail ciblé, progressif et contrôlé tout au long de la séance.
Deux lieux, une même expérience
Où pratiquer le Pilates Reformer à Liège et Boncelles ?
The Studio Reformer vous accueille désormais dans deux implantations. Choisissez Liège pour la proximité du centre-ville et l’univers ALTUNA Care & Soul, ou Boncelles pour l’environnement de la CITY KLINIK et son accès particulièrement pratique.
UNE EXPÉRIENCE DÉDIÉE
Cours de Pilates Reformer à Liège et Boncelles
The Studio Reformer propose ses cours de Pilates Reformer dans deux studios situés à Liège, chez ALTUNA Care & Soul, et à Boncelles, au sein de la CITY KLINIK. Deux lieux pour profiter de la même approche : cours en petits groupes, accompagnement attentif et travail précis sur Reformer.
Matériel premium
Cours en petit comité
Suivi individualisé
Approche bienveillante et exigeante
MOUVEMENT, FORCE & CONTRÔLE
Quels sont les bienfaits du Pilates Reformer ?
Grâce à son système de ressorts et à la diversité des positions possibles, le Reformer permet d’adapter progressivement le travail et de solliciter le corps de manière globale.
1
Renforcement global
Le Reformer sollicite le centre du corps et de nombreuses chaînes musculaires dans des mouvements contrôlés.
2
Mobilité & stabilité
Les exercices associent contrôle, amplitude et stabilité pour développer une meilleure qualité de mouvement.
3
Progression modulable
La résistance des ressorts peut être adaptée au niveau et à l’exercice afin de faire évoluer progressivement la pratique.
DEUX APPROCHES COMPLÉMENTAIRES
Pilates au sol ou Pilates Reformer : lequel choisir ?
Pilates au sol — chez ALTUNA
Travail principalement au poids du corps, avec petits accessoires
Excellent pour apprendre les fondamentaux et développer la conscience corporelle
Renforce le centre du corps, la stabilité et le contrôle postural
Dynamique de cours collectif au sol
Facile à combiner avec une pratique de Yoga
Accent sur la respiration, le contrôle et la qualité du mouvement
Pilates Reformer — The Studio Reformer
Travail sur machine avec chariot, ressorts et sangles
Résistance ajustable pour guider et moduler précisément le mouvement
Travail complet du corps avec une grande variété d’exercices
Cours en petits groupes pour un accompagnement plus individualisé
Progression modulable grâce aux différents niveaux de résistance
Travail combiné de la force, mobilité, stabilité et coordination
Le Pilates au sol et le Pilates Reformer ne s’opposent pas : ils sont complémentaires. Le travail au sol développe notamment la maîtrise du mouvement et la conscience corporelle ; le Reformer enrichit la pratique grâce à la résistance des ressorts et aux possibilités de la machine.
PILATES AU SOL
Choisissez plutôt le Pilates au sol si…
Vous souhaitez découvrir les fondamentaux du Pilates, améliorer votre conscience corporelle, renforcer votre sangle abdominale et pratiquer dans une dynamique de cours collectif. C’est également une excellente option pour compléter une pratique de Yoga.
PILATES REFORMER
Choisissez plutôt le Pilates au sol si…
Vous recherchez un entraînement plus assisté et modulable, avec une résistance ajustable et une grande variété de mouvements. Le Reformer permet de travailler l’ensemble du corps et de faire évoluer progressivement l’intensité selon votre niveau.
Et pourquoi ne pas pratiquer les deux ?
Associer Pilates au sol et Pilates Reformer permet de profiter de deux façons complémentaires de travailler le corps : maîtriser les fondamentaux au sol et enrichir la pratique grâce aux possibilités de la machine.
Vos questions sur le Pilates Reformer
Le Reformer convient-il aux débutants ? Oui. Les exercices peuvent être adaptés afin de découvrir progressivement la machine et les principes du Pilates.
Dans quel lieu puis-je réserver ? Vous pouvez choisir entre Liège chez ALTUNA Care & Soul et Boncelles à la CITY KLINIK, selon les horaires et disponibilités proposés par The Studio Reformer.
Quelle différence avec le Pilates au sol ? Le Reformer utilise une machine avec ressorts et sangles. Le Pilates au sol s’appuie davantage sur le poids du corps et les petits accessoires.