Kinésithérapie Pré & Postnatale
Accompagnement personnalisé pour une grossesse sereine et un post-partum en douceur
La kinésithérapie pré et postnatale aide les futures mamans à vivre leur grossesse dans les meilleures conditions possibles et à retrouver force, confort et confiance après l’accouchement.
Altuna propose un suivi bienveillant, adapté à chaque étape, afin de soutenir votre corps et votre bien-être tout au long de cette période unique.
La Kinésithérapie Prénatale
Préparer le corps à la grossesse et à l’accouchement
Durant la grossesse, le corps subit de nombreuses modifications : changements posturaux, relâchement ligamentaire, tensions musculaires, douleurs lombaires, essoufflement…
La kinésithérapie prénatale permet de soulager ces inconforts et de vous accompagner dans la préparation physique et respiratoire de l’accouchement.
Objectifs de la kiné prénatale
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Soulager les douleurs dorsales, lombaires et pelviennes
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Améliorer la posture et la mobilité
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Renforcer en douceur la musculature profonde
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Prévenir les troubles circulatoires (jambes lourdes, œdèmes)
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Préparer le périnée à l’accouchement
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Apprendre des techniques respiratoires et de relaxation
Pour qui ?
La kinésithérapie prénatale s’adresse à toutes les futures mamans, dès le début de la grossesse, que ce soit pour soulager des douleurs, garder une activité adaptée ou se préparer sereinement à l’accouchement.
La Kinésithérapie Postnatale
Retrouver un équilibre après l’accouchement
Après la naissance, le corps a besoin de temps et de soutien pour récupérer.
La kinésithérapie postnatale vise à rééduquer la sangle abdominale, à renforcer le plancher pelvien et à accompagner la remise en mouvement progressive et sécurisée.
Objectifs de la kiné postnatale
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Rééducation post-partum du périnée
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Renforcement abdominal profond (méthode hypopressive / travail doux)
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Rééquilibration posturale
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Soulagement des douleurs post-partum (dos, bassin, cicatrices, diastasis)
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Amélioration de la respiration et du tonus général
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Accompagnement pour reprendre une activité physique en sécurité
Quand commencer ?
La rééducation postnatale débute en général 6 à 8 semaines après l’accouchement, selon l’avis de votre médecin ou gynécologue.
Certaines techniques douces peuvent être entamées plus tôt pour soulager les douleurs et favoriser la récupération.
Tarifs – Kinésithérapie pré & post-natale
Les séances de kinésithérapie pré et post-natale avec Altuna Sari sont proposées au tarif suivant ;
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Séance individuelle : 40 €
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Durée de la séance : ± 30 à 40 minutes
Pratique déconventionnée – attestation fournie pour remboursement mutuelle.
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
Chaque grossesse et chaque post-partum sont uniques. Altuna prend le temps de comprendre vos besoins, vos ressentis et votre rythme pour vous proposer un accompagnement sur mesure.
Les séances sont réalisées dans un cadre calme, sécurisant et respectueux de votre corps et de votre histoire.
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Questions fréquentes - Kinésithérapie pré & postnatale
La kiné périnéale est-elle remboursée par la mutuelle en Belgique ? Oui, sous conditions. Les séances de kinésithérapie pré et postnatale peuvent être remboursées selon votre mutuelle et sur prescription médicale. Altuna Sari pratique en déconventionné — une attestation de soins est fournie après chaque séance pour vous permettre d'introduire votre demande de remboursement auprès de votre mutuelle. Séance individuelle : 40 €.
Combien de séances de kiné postnatale sont nécessaires ? Un protocole standard comprend 6 à 10 séances, à raison d'une à deux par semaine. La durée varie selon votre état, votre type d'accouchement (voie basse ou césarienne) et vos objectifs. Altuna propose un suivi individualisé et adapte le protocole à votre progression.
Quand commencer la rééducation périnéale après un accouchement ? La rééducation postnatale débute en général 6 à 8 semaines après l'accouchement, sur avis de votre médecin ou gynécologue. Certaines techniques douces peuvent être entamées plus tôt pour soulager les douleurs et favoriser la récupération. Les rendez-vous se prennent par mail ou téléphone.
La kiné prénatale est-elle utile si je n'ai pas de douleurs ? Absolument. La kinésithérapie prénatale est préventive autant que curative. Elle prépare le corps à l'accouchement (travail respiratoire, assouplissement du périnée, positionnement du bébé), améliore la posture, prévient les douleurs lombaires et pelviennes, et vous donne des outils concrets pour vivre votre grossesse et votre accouchement sereinement.
La kiné postnatale aide-t-elle contre les fuites urinaires ? Oui, c'est l'un des objectifs principaux. La rééducation du plancher pelvien permet de renforcer les muscles périnéaux, de réduire ou éliminer les fuites urinaires d'effort (lors de toux, rire, sport) et de prévenir les prolapsus. Des résultats significatifs sont généralement observés dès les premières séances.
Comment prendre rendez-vous pour la kiné périnéale chez ALTUNA ? Les rendez-vous en kinésithérapie pré et postnatale se réservent uniquement par mail à hello@altuna.be ou par téléphone au 0485 68 58 38. Ils ne sont pas disponibles via Salonkee. Une ordonnance médicale est recommandée pour faciliter le remboursement mutuelle.